{"id":197746,"date":"2024-01-23T14:45:42","date_gmt":"2024-01-23T13:45:42","guid":{"rendered":"https:\/\/naturdao.com\/delicieuses-tartines-avec-compote-de-myrtilles-et-fromage-a-tartiner\/"},"modified":"2024-03-04T13:59:06","modified_gmt":"2024-03-04T12:59:06","slug":"delicieuses-tartines-avec-compote-de-myrtilles-et-fromage-a-tartiner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturdao.com\/fr\/delicieuses-tartines-avec-compote-de-myrtilles-et-fromage-a-tartiner\/","title":{"rendered":"D\u00e9licieuses Tartines avec Compote de Myrtilles et Fromage \u00e0 Tartiner"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00c0 se l\u00e9cher les doigts. Faciles et tr\u00e8s attrayantes. Voil\u00e0 ce que sont ces tartines avec compote de myrtilles rouges et fromage \u00e0 tartiner.<\/p>\n

Essayez-les ce week-end !<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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INGR\u00c9DIENTS POUR CETTE RECETTE<\/strong><\/p>\n

Pour la compote de myrtilles rouges<\/p>\n

    \n
  • \u00bd tasse de myrtilles fra\u00eeches<\/li>\n
  • 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de sucre brun (selon vos pr\u00e9f\u00e9rences)<\/li>\n
  • \u00bc de cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle (facultatif)<\/li>\n
  • \u00bd tasse d’eau<\/li>\n<\/ul>\n

    Pour les tartines<\/p>\n

      \n
    • \u00bc de baguette fran\u00e7aise ou notre pain de sarrasin<\/li>\n
    • 4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage \u00e0 tartiner (faites attention au conseil bonus ci-dessous)<\/li>\n
    • 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel<\/li>\n
    • Thym frais<\/li>\n
    • Sel rose de l’Himalaya (facultatif, selon les go\u00fbts)<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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      INSTRUCTIONS<\/strong><\/p>\n

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      1. Ajoutez les myrtilles, le sucre, la cannelle (si tol\u00e9r\u00e9e) et l’eau dans une casserole. Portez \u00e0 \u00e9bullition.<\/li>\n
      2. R\u00e9duisez le feu et laissez mijoter pendant 10 \u00e0 15 minutes jusqu’\u00e0 ce que le m\u00e9lange devienne en grande partie sirupeux.<\/li>\n
      3. Laissez refroidir quelques minutes et, pendant ce temps, faites griller les tranches de baguette ou votre pain de sarrasin au grill, environ huit minutes.<\/li>\n
      4. Maintenant, \u00e9talez le fromage \u00e0 tartiner et ajoutez ensuite la compote de myrtilles par-dessus.<\/li>\n
      5. Et la touche finale : arrosez de miel, saupoudrez de thym frais et ajoutez une pinc\u00e9e de sel si d\u00e9sir\u00e9. Servez et d\u00e9gustez cette d\u00e9licatesse !<\/li>\n<\/ol>\n
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        BONUS<\/strong><\/p>\n

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        • Si vous suivez un r\u00e9gime pauvre en histamine, essayez d’utiliser un fromage \u00e0 tartiner avec le moins d’additifs possible. Le fromage frais peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 (il sera tout aussi bon).<\/li>\n
        • Si vous pr\u00e9f\u00e9rez ne pas utiliser de pain, les galettes de riz ou d’avoine maison sont une bonne alternative sans gluten.<\/li>\n
        • Adaptez la quantit\u00e9 de sucre selon votre niveau de douceur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Les myrtilles \u00e9tant naturellement acides, elles doivent \u00eatre sucr\u00e9es, alors go\u00fbtez la compote pendant sa cuisson (faites attention de ne pas vous br\u00fbler si elle est trop chaude) et ajoutez plus de sucre selon vos go\u00fbts.<\/li>\n<\/ul>\n

          Un petit-d\u00e9jeuner ou une collation spectaculaires avec de nombreuses options pour l’adapter \u00e0 vos besoins.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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          Cette recette est faible en histamine (non exempte) et a un but informatif, elle ne doit donc pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une prescription nutritionnelle. Consultez un professionnel pour personnaliser votre r\u00e9gime et profiter d'une gastronomie aussi vari\u00e9e et adapt\u00e9e que possible. Consultez un professionnel pour personnaliser votre r\u00e9gime et profiter d'une gastronomie aussi vari\u00e9e et adapt\u00e9e que possible.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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