{"id":206305,"date":"2026-07-15T10:00:00","date_gmt":"2026-07-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/naturdao.com\/?p=206305"},"modified":"2026-09-04T16:18:20","modified_gmt":"2026-09-04T14:18:20","slug":"myggbett-histamin-dao-brist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturdao.com\/sv\/myggbett-histamin-dao-brist\/","title":{"rendered":"Varf\u00f6r f\u00e5r du en enorm svullnad av myggbettet medan personen bredvid inte f\u00e5r n\u00e5gon?"},"content":{"rendered":"

F\u00f6r reaktionen orsakas inte av myggan, utan av histaminet som huden sj\u00e4lv fris\u00e4tter n\u00e4r den k\u00e4nner igen dess saliv. Det \u00e4r ett lokalt immunsvar, och dess intensitet varierar mycket fr\u00e5n person till person. En p\u00e5fallande reaktion \u00e4r ett sk\u00e4l att uppm\u00e4rksamma hur kroppen hanterar histamin.<\/p>\n

Det \u00e4r en igenk\u00e4nnbar scen: tv\u00e5 personer p\u00e5 samma uteservering, samma kv\u00e4ll, samma mygga. Den ena f\u00e5r en punkt som den knappt m\u00e4rker. Den andra f\u00e5r en svullnad p\u00e5 flera centimeter som st\u00f6r i dagar.<\/p>\n

Den vanliga f\u00f6rklaringen \u2014 “jag blir mer biten” \u2014 \u00e4r inte korrekt. B\u00e5da har f\u00e5tt samma bett. Det som skiljer \u00e4r kroppens svar.<\/p>\n

Vad som exakt h\u00e4nder i huden<\/h2>\n

N\u00e4r myggan sticker avs\u00e4tter den saliv under huden, med proteiner som immunsystemet inte k\u00e4nner igen. Mastcellerna \u2014 immunceller som finns i huden \u2014 svarar genom att fris\u00e4tta sitt inneh\u00e5ll, och den f\u00f6rsta f\u00f6reningen som kommer ut \u00e4r histamin<\/strong>.<\/p>\n

Histamin vidgar blodk\u00e4rlen och \u00f6kar deras genomsl\u00e4pplighet. V\u00e4tska tr\u00e4nger in i omr\u00e5det, som svullnar, rodnar och kliar. Den mekanismen \u00e4r gemensam f\u00f6r alla.<\/p>\n

Det som skiljer mellan en person och en annan \u00e4r intensiteten och varaktigheten<\/strong> av det svaret: hur mycket histamin som fris\u00e4tts, hur l\u00e4tt mastcellerna reagerar och hur snabbt det sedan bryts ner. D\u00e4rf\u00f6r l\u00e4mnar samma bett mycket olika m\u00e4rken.<\/p>\n

En viktig precisering: det \u00e4r tv\u00e5 olika saker<\/h2>\n

Reaktionen p\u00e5 ett bett \u00e4r lokal och immunologisk: histaminet fris\u00e4tts av huden sj\u00e4lv p\u00e5 den punkten. Histaminintolerans \u00e4r n\u00e5got annat: histamin som kommer in med maten och som tarmen inte bryter ner korrekt. De delar molekylen, men inte mekanismen eller ursprunget.<\/p>\n

Det b\u00f6r s\u00e4gas tydligt, eftersom det \u00e4r en vanlig f\u00f6rv\u00e4xling. Ett kraftigt bett betyder inte<\/strong> att histamin fr\u00e5n kosten ackumuleras, och en f\u00f6do\u00e4mnesintolerans mot histamin diagnostiseras inte<\/strong> genom att observera hur huden reagerar p\u00e5 en mygga.<\/p>\n

Det de faktiskt har gemensamt \u00e4r mer subtilt: i b\u00e5da fallen \u00e4r kroppens f\u00f6rm\u00e5ga att bryta ner<\/em> histaminet inblandad, antingen efter fris\u00e4ttning eller efter intag. D\u00e4rf\u00f6r kan en oproportionerlig hudreaktion vara ett rimligt sk\u00e4l att uppm\u00e4rksamma helheten, men den utg\u00f6r aldrig ett bevis i sig sj\u00e4lv.<\/p>\n

DAO-enzymet och histamin i livsmedel<\/h2>\n

Diaminoxidas, eller DAO, \u00e4r det enzym som i tarmen bryter ner det histamin som kommer med maten. N\u00e4r dess aktivitet \u00e4r otillr\u00e4cklig \u2013 det som kallas DAO-brist \u2013 elimineras inte detta histamin i samma takt som det kommer in, och symtom kan upptr\u00e4da p\u00e5 mycket olika st\u00e4llen i kroppen.<\/p>\n

Histamin finns ocks\u00e5 i kosten: i vin, lagrade ostar, charkuterier, konserver och en hel del livsmedel som konsumeras till vardags. Det enzym som ansvarar f\u00f6r att bryta ner det i tarmen, innan det passerar \u00f6ver i blodet, \u00e4r diaminoxidas.<\/p>\n

N\u00e4r detta enzym arbetar under vad som beh\u00f6vs, ansamlas det intagna histaminet. Och symtomen upptr\u00e4der p\u00e5 platser som vid f\u00f6rsta anblicken inte verkar ha samband med varandra: huvudv\u00e4rk, uppsv\u00e4lld buk, hudf\u00f6r\u00e4ndringar eller n\u00e4st\u00e4ppa, ofta flera samtidigt.<\/p>\n

Xevi Verdaguers arbete<\/h2>\n

Xevi Verdaguer<\/strong> \u00e4r sjukgymnast, nutritionist och psyko-neuroimmunolog, och har haft en framtr\u00e4dande roll i att sprida kunskap om histaminets roll bortom det kliniska omr\u00e5det. Han utbildade sig f\u00f6rst i sjukgymnastik, p\u00e5 1980-talet, och d\u00e4refter i nutrition, akupunktur, osteopati och posturologi, tills han n\u00e5dde psyko-neuroimmunologin n\u00e4r den i Spanien var praktiskt taget ok\u00e4nd.<\/p>\n

Myggbettet som varningssignal \u00e4r en observation av honom, och den \u00e4r anv\u00e4ndbar just f\u00f6r att den ligger inom r\u00e4ckh\u00e5ll f\u00f6r vem som helst. Han presenterar den i \u00abN\u00e4r du blir biten av en mygga, l\u00e4mnar den d\u00e5 en stor r\u00f6d fl\u00e4ck?\u00bb<\/a>, och utvecklar hela mekanismen \u2013 histaminet, dess receptorer och dess samband med migr\u00e4n eller irritabel tarm \u2013 i \u00abHistamin och DAO-brist\u00bb<\/a>.<\/p>\n

Det \u00e4r v\u00e4rt att l\u00e4sa b\u00e5da. Det \u00e4r meningsl\u00f6st att upprepa h\u00e4r vad han redan har f\u00f6rklarat mer ing\u00e5ende.<\/p>\n

Videof\u00f6rklaringen<\/h2>\n

Xevi Verdaguer spelade in den h\u00e4r videon<\/strong> strax efter att han publicerade sin artikel, f\u00f6r att svara p\u00e5 fr\u00e5gor som kom in via sociala medier. Den varar i tolv och en halv minut. P\u00e5 bordet ligger livsmedel rika p\u00e5 histamin \u2014 makrill, charkuterier, lagrad ost, choklad, vin \u2014 och en flaska v\u00e4teperoxid, som anv\u00e4nds f\u00f6r att f\u00f6rklara den andra delen av mekanismen: n\u00e4r DAO bryter ner histamin bildas v\u00e4teperoxid, och det kr\u00e4vs ett annat enzym, katalas, f\u00f6r att neutralisera det.<\/p>\n

\n
Xevi Verdaguer f\u00f6rklarar histamin, v\u00e4teperoxid och katalas. Undertexterna \u00e4r inb\u00e4ddade i bilden; nedan finns den fullst\u00e4ndiga transkriptionen.<\/figcaption><\/figure>\n
\nFullst\u00e4ndig transkription av videon<\/summary>\n

0:00<\/span> Hej allihop. Efter den artikel som jag har lagt upp p\u00e5 bloggen, d\u00e4r jag talade om histamin och om de stora m\u00e4rken som vissa m\u00e4nniskor f\u00e5r efter ett myggbett medan andra inte f\u00e5r n\u00e5gra, vill jag l\u00e4mna den h\u00e4r videon f\u00f6r att klarg\u00f6ra saker som ni har kommenterat och fr\u00e5gat om via sociala medier och som jag tycker \u00e4r viktiga. Histamin\u00e4mnet \u00e4r komplext, men det finns m\u00e5nga m\u00e4nniskor som inte \u00e4r allergiska mot histamin och d\u00e4r helt enkelt ansamlingen av detta hormon, histamin, g\u00f6r att vi f\u00e5r symtom som m\u00e5nga som \u00e4r allergiska men utan att vara det. S\u00e5 det finns m\u00e4nniskor som har \u00f6verskott av histamin i kroppen eftersom all m\u00e4ngd som vi har i v\u00e5r organism inte elimineras fullst\u00e4ndigt, och varifr\u00e5n kommer detta histamin.<\/p>\n

0:42<\/span> Histamin kan vi tillverka tack vare de friska bakterierna i v\u00e5r tarm, till exempel laktobaciller, som tillverkar denna amin. \u00c4ven parasiter och svampar producerar histamin som orsakar denna fris\u00e4ttning av histamin i tarmen. Dessutom tillkommer m\u00e5nga livsmedel som \u00e4r rika p\u00e5 histamin, till exempel vin\u00e4ger, alkohol som vin, cava, \u00f6l, m\u00e5nga s\u00e5 h\u00e4lsosamma gr\u00f6nsaker som spenat eller fermenterade gr\u00f6nsaker som surk\u00e5l, charkuterier, ostar, choklad, fet fisk. Det finns m\u00e5nga mycket h\u00e4lsosamma livsmedel som inneh\u00e5ller histamin och de borde inte vara ett problem, f\u00f6r n\u00e4r vi \u00e4ter histamin eller tillverkar histamin sj\u00e4lva i tarmen m\u00e5ste vi kunna eliminera det utan att det ger oss n\u00e5gra symtom.<\/p>\n

1:36<\/span> Det finns ocks\u00e5 livsmedel som orsakar fris\u00e4ttning av histamin, som ananas, apelsiner, valn\u00f6tter, och m\u00e5nga m\u00e4rker redan att n\u00e4r de stoppar lite ananas i munnen eller n\u00e5gra valn\u00f6tter i munnen s\u00e5 kliar det, de k\u00e4nner ett stickande fr\u00e5n histaminet. Av denna anledning tar m\u00e5nga personer antihistaminer mot kl\u00e5dan. Vilka \u00e4r symtomen som vi har f\u00f6rklarat i artikeln om \u00f6verskott av histamin? Vi ser att histamin i \u00f6verskott kan ge halsbr\u00e4nna, degiga avf\u00f6ringar, gaser eller till och med diarr\u00e9. Irritabel tarm med \u00f6vervikt mot diarr\u00e9 och degiga avf\u00f6ringar \u00e4r typiskt att det \u00e4r kopplat till histamin. Histamin kan ocks\u00e5 ge menssm\u00e4rtor.<\/p>\n

2:14<\/span> I andningsapparaten kan det ge rinit, slem, nysningar, astma, och av denna anledning har m\u00e5nga nytta av ett antihistamin. Dessutom har vi p\u00e5 huden att histamin g\u00f6r att n\u00e4r en mygga bits f\u00e5r du stora fl\u00e4ckar, att n\u00e4r du kliar dig blir det stora r\u00f6da m\u00e4rken. Histamin i \u00f6verskott p\u00e5 huden ger problem med dermatit, eksem, atopisk hud. Av denna anledning ger ett antihistamin oss k\u00e4nslan av att det lugnar detta \u00f6verskott av histamin. I centrala nervsystemet orsakar histamin huvudv\u00e4rk eller migr\u00e4n, och det orsakar ocks\u00e5 muskelsp\u00e4nningar. Och det \u00e4r typiskt att dessa personer har l\u00e5gt blodtryck.<\/p>\n

2:57<\/span> Alla dessa symtom beror p\u00e5 att hela denna hink fylld med histamin som du har i din kropp, antingen via kosten, via svampar eller parasiter som \u00f6kar histaminet i kroppen. Eller p\u00e5 grund av \u00f6verskott av \u00f6strogener, detta kvinnliga k\u00f6nshormon, f\u00f6r \u00f6strogener g\u00f6r att du har en st\u00f6rre m\u00e4ngd histamin i kroppen. Det \u00e4r av denna anledning som det \u00e4r m\u00e4rkligt att vi ser att tjejer precis f\u00f6re \u00e4gglossningen mellan dag 10 och 14, n\u00e4r det finns en topp av \u00f6strogener och det finns mer \u00f6strogener i denna fertila period, dessa \u00f6strogener bidrar till h\u00f6gre niv\u00e5er av histamin som l\u00e4ggs till din kropp f\u00f6r att elimineras.<\/p>\n

3:40<\/span> Det \u00e4r m\u00e4rkligt hur denna tid av m\u00e5naden, denna tid av cykeln, m\u00e5nga tjejer upplever migr\u00e4n eller muskelsp\u00e4nningar. Jag fr\u00e5gar alltid: har du lagt m\u00e4rke till om muskelsp\u00e4nningarna eller huvudv\u00e4rken alltid dyker upp precis f\u00f6re \u00e4gglossningen? D\u00e5 vet du att det \u00e4r m\u00f6jligt att det beror p\u00e5 \u00f6verskott av histamin. \u00d6strogener g\u00f6r att du har mer histamin i kroppen. Det borde inte h\u00e4nda n\u00e5got. Om vi har histamin i kroppen, bakterierna, svamparna eller parasiterna som g\u00f6r att vi har mer histamin, plus livsmedlen, g\u00f6r att histaminet som vi ser i orange inte kan tr\u00e4nga in i s\u00e5 stor m\u00e4ngd i v\u00e5r tarm.<\/p>\n

4:19<\/span> Och s\u00e5 denna amin, histamin, som kan ge kroniska problem f\u00f6r vissa personer. Om inte ursprunget l\u00f6ses, elimineras den korrekt. Problemet \u00e4r att dessa enzymer som finns i tarmen, om de inte fungerar bra. Histamin \u00e4r ett hormon som inte beh\u00f6ver vara problematiskt. N\u00e4r vi \u00e4ter det eller tillverkar det, elimineras det av tv\u00e5 enzymer, DAO och metylering. Och s\u00e5, om det elimineras och vi tillverkar DAO, kan detta histamin som finns i v\u00e5r tarm, DAO bryta ner det, eliminera det och f\u00f6rhindra att det ansamlas. I slut\u00e4ndan, av det vi \u00e4ter och tillverkar sj\u00e4lva, kommer mycket lite histamin att passera till blodcirkulationen.<\/p>\n

5:08<\/span> Och d\u00e4rf\u00f6r kommer det inte att vara n\u00e5got problem och du kommer att ha fysiologiska niv\u00e5er av histamin cirkulerande i blodet. Men nu. Problemet kommer n\u00e4r DAO, detta enzym som vi har i tarmen, inte fungerar bra. Det normala \u00e4r att du har DAO med en aktivitet \u00f6ver 80. Detta b\u00f6r du analysera hos ditt betrodda laboratorium f\u00f6r att se om du har en korrekt aktivitet. Det normala \u00e4r att du ligger \u00f6ver 80 histamin-nedbrytande enheter. Om s\u00e5 \u00e4r fallet kan du eliminera histaminet och du kommer inte att ha n\u00e5gra problem med ansamling av histamin. Med alla symtom som vi f\u00f6rklarat i b\u00f6rjan. Vad h\u00e4nder om du har DAO med l\u00e5g aktivitet?<\/p>\n

5:46<\/span> Jo, om DAO har en aktivitet under 80, kommer du att vara of\u00f6rm\u00f6gen att eliminera histamin fr\u00e5n din kropp. S\u00e5, om du \u00e4ter livsmedel med histamin och DAO inte fungerar bra, eftersom tarmen inte \u00e4r bra, har du n\u00e5got problem. Detta kommer att ge dig problem med \u00f6verskott av histamin i kroppen. Dessutom, om du har svamp och parasiter blir det ett ytterligare problem. V\u00e5r skyldighet \u00e4r att f\u00f6rb\u00e4ttra DAO-aktiviteten. Jag kommer alltid att fr\u00e5ga dig, \u00e4r du s\u00e4ker p\u00e5 att DAO fungerar bra? Har du gjort analyser flera g\u00e5nger f\u00f6r att veta att du inte har n\u00e5gon inflammation fr\u00e5n n\u00e5gon mikroorganism. Zink, koppar, C-vitamin och B6 \u00e4r kofaktorer som g\u00f6r att detta enzym, diaminoxidas eller DAO, fungerar bra.<\/p>\n

6:28<\/span> I detta \u00f6gonblick, medan jag f\u00f6rklarar allt detta f\u00f6r dig, inser vi att vi alla beh\u00f6ver en personlig studie f\u00f6r att du ska kunna f\u00f6rst\u00e5 varf\u00f6r DAO har en reducerad aktivitet och s\u00e5 att var och en kan l\u00f6sa mekanismen genom vilken DAO har en reducerad aktivitet och d\u00e4rmed l\u00f6sa kroniska problem som menssm\u00e4rtor, migr\u00e4n, muskelsp\u00e4nningar, allergier, problem som m\u00e5nga trodde var livsl\u00e5nga, att de skulle vara f\u00f6r evigt. Och s\u00e5 \u00e4r det inte. S\u00e5 h\u00e4r \u00e4r det n\u00e4r vi i detta \u00f6gonblick, medan vi genomf\u00f6r behandlingen f\u00f6r varje person, v\u00e4ljer m\u00f6jligheten att tills\u00e4tta DAO i tablettform.<\/p>\n

7:06<\/span> Vi, DAO kommer att bryta ner histamin i tre mindre metaboliter. En kallas acetaldehyd, en annan kallas ammoniak och en tredje v\u00e4teperoxid. Tack vare enzymet DAO som vi tillverkar sj\u00e4lva eller kan ta som tabletter, kommer vi att kunna eliminera histamin fr\u00e5n kroppen. De f\u00f6ljande metaboliterna av histamin \u00e4r v\u00e5ra acetaldehyd, ammoniak och v\u00e4teperoxid. Acetaldehyd inuti cellernas cytoplasma elimineras av ett enzym som kallas acetaldehyddehydrogenas utan problem. Ammoniak, som ocks\u00e5 \u00e4r giftig, liksom den f\u00f6rsta som jag just f\u00f6rklarade, som ocks\u00e5 ger problem med huvudv\u00e4rk, hj\u00e4rtklappning, illam\u00e5ende eller kr\u00e4kningar, ja ammoniak elimineras ocks\u00e5 genom ureacykeln utan problem via levern.<\/p>\n

8:02<\/span> Sedan \u00e5terst\u00e5r v\u00e4teperoxiden. Denna v\u00e4teperoxid som vi k\u00e4nner till genom denna formel H2O2 eller mer popul\u00e4rt som v\u00e4teperoxid, denna komponent tillverkar vi sj\u00e4lva varje dag n\u00e4r vi tar DAO. Tack vare ny teknik har vi insett att vi p\u00e5 marknaden kan hitta enzymet DAO av ursprung fr\u00e5n grisnjure som inte kan eliminera v\u00e4teperoxiden korrekt, och DAO av vegetabiliskt ursprung fr\u00e5n groddade baljv\u00e4xter som faktiskt har detta DAO, ett enzym som \u00e4r oumb\u00e4rligt f\u00f6r att denna v\u00e4teperoxid ska kunna elimineras korrekt. Vi ska se hur man avg\u00f6r om dessa DAO-tabletter verkligen har katalasaktivitet.<\/p>\n

8:55<\/span> F\u00f6rst vill jag visa er vad detta med katalas handlar om. Katalas \u00e4r en antioxidant som vi sj\u00e4lva tillverkar och som d\u00e4rf\u00f6r eliminerar den v\u00e4teperoxid som vi sj\u00e4lva producerar f\u00f6r att eliminera denna amin. Om jag tittar p\u00e5 mitt blod s\u00e5 h\u00e4r, om jag har, om jag vill se om jag har katalas som cirkulerar i blodet, s\u00e5 har jag katalas, en antioxidant; n\u00e4r man tills\u00e4tter v\u00e4te, n\u00e4r man tills\u00e4tter v\u00e4teperoxid, f\u00f6rl\u00e5t, kommer de att brytas ner till vatten och syre. Detta g\u00f6r att n\u00e4r du applicerar v\u00e4teperoxid ser du att det kommer bubblor; du minns s\u00e4kert att p\u00e5 ditt s\u00e5r n\u00e4r du applicerar v\u00e4teperoxid kommer det bubblor. V\u00e4teperoxiden H2O2, som ocks\u00e5 erh\u00e5lls n\u00e4r du eliminerar histamin, kommer att brytas ner till vatten och syre tack vare katalasen som vi har i blodet. Jag hoppas att du har katalas; det finns personer som har l\u00e4gre niv\u00e5er. Om det kommer skum \u00e4r det f\u00f6r att katalasen fanns i blodet, som den jag har, vilket \u00e4r korrekt; det var inte f\u00f6r att jag ville sticka mig och ta blod f\u00f6r att f\u00f6rklara detta, det \u00e4r bara f\u00f6r att ni ska se vad katalas \u00e4r, en antioxidant som vi alla har inom oss, och det finns enzymer som detta vegetabiliska DAO som redan b\u00e4r denna antioxidant eftersom det \u00e4r av vegetabiliskt ursprung; de som \u00e4r av animaliskt ursprung, fr\u00e5n grisnjure, dessa inneh\u00e5ller DAO men inte katalas, vilket g\u00f6r att metabolismen \u00e4r ofullst\u00e4ndig. F\u00f6r att avg\u00f6ra om dessa naturliga tabletter har katalas, det vill s\u00e4ga om de bubblar, har de DAO, men detta DAO, denna tablett som s\u00e4ljs, ska vi verkligen se om den har katalas. Detta samma experiment f\u00f6r att avg\u00f6ra katalasaktiviteten hos dessa tabletter skulle vi kunna prova med andra tillskott som vi hittar p\u00e5 apoteket eller i h\u00e4lsokosten som kallas DAO, som har DAO-aktivitet, och vi ser hur den perfekt har producerat dessa bubblor, detta skum, vilket tydligt indikerar att v\u00e4teperoxiden, H2O2, har omvandlats till vatten och syre, det vill s\u00e4ga att detta DAO-enzym kommer att kunna inte bara eliminera histamin utan \u00e4ven de mindre metaboliter som kommer fr\u00e5n v\u00e5r tarm efter att vi tagit tillskott av denna typ kommer att forts\u00e4tta brytas ner; dessa produkter, v\u00e4teperoxiden som ger lipidperoxidation, ger \u00f6kning av fria radikaler, kommer att till\u00e5ta att dessa toxiska histaminmetaboliter forts\u00e4tter att elimineras. S\u00e5 ville jag med en video klarg\u00f6ra allt detta; jag ville inte g\u00f6ra en matlagningsdemonstration, bara reflektera \u00f6ver att det inte finns farliga livsmedel, utan bara en situation som har f\u00f6rlorat den fysiologiska balansen; livsmedel, \u00f6verskott av \u00f6strogener, \u00f6verskott av parasiter, svampar eller kanske bakteriell \u00f6verv\u00e4xt har gjort att denna amin inte kan elimineras korrekt av DAO eller metylering; i slut\u00e4ndan \u00e4r detta vad vi m\u00e5ste fokusera p\u00e5, att \u00e5terf\u00e5 balansen. Hoppas allt g\u00e5r mycket bra, tack.<\/p>\n<\/details>\n

Hur man vet om det \u00e4r v\u00e4rt att unders\u00f6ka det<\/h2>\n

Ett isolerat symptom ger lite v\u00e4gledning. Det som \u00e4r betydelsefullt \u00e4r helheten: migr\u00e4n, uppbl\u00e5sthet, sv\u00e5ra matsm\u00e4ltningar eller hudf\u00f6r\u00e4ndringar, s\u00e4rskilt om de upptr\u00e4der efter m\u00e5ltid. Det har observerats att de flesta personer med otillr\u00e4cklig DAO-aktivitet uppvisar tv\u00e5 eller tre av dessa symptom samtidigt.<\/p>\n

Att bed\u00f6ma ett enda symptom leder inte s\u00e4rskilt l\u00e5ngt. Det som hj\u00e4lper \u00e4r att identifiera m\u00f6nstret, och de vanligaste finns samlade i Har du DAO-brist?<\/a>, ordnade efter den del av kroppen d\u00e4r de visar sig.<\/p>\n

Om flera k\u00e4nns igen \u00e4r n\u00e4sta steg att r\u00e5dg\u00f6ra med en professionell som arbetar inom detta omr\u00e5de. Det \u00e4r inte n\u00e5got som l\u00f6ses med en symptomlista, eller genom att l\u00e4sa denna artikel.<\/p>\n

Vad man kan g\u00f6ra<\/h2>\n

Tv\u00e5 v\u00e4gar, som vanligtvis kombineras.<\/p>\n

Kosten.<\/strong> Att k\u00e4nna till vilka livsmedel som inneh\u00e5ller histamin, och i vilken m\u00e4ngd, \u00e4r en v\u00e4sentlig del av arbetet, och det sammanfaller inte alltid med vad man skulle kunna f\u00f6rv\u00e4nta sig. Det finns sammanst\u00e4llt i tabellen \u00f6ver livsmedel med histamin<\/a> och, i form av praktiska riktlinjer, i 7 rekommendationer f\u00f6r en l\u00e5ghistamindiet<\/a>.<\/p>\n

Tillf\u00f6rseln av enzymet.<\/strong> N\u00e4r det egna DAO:t \u00e4r otillr\u00e4ckligt kan det tillf\u00f6ras externt. NaturDAO \u00e4r DAO-enzym av vegetabiliskt ursprung, framst\u00e4llt av groddade baljv\u00e4xter, och tas n\u00e5gra minuter f\u00f6re huvudm\u00e5len. Skillnaderna mellan formaten f\u00f6rklaras i sidan f\u00f6r serien<\/a>.<\/p>\n

Ingen av de tv\u00e5 v\u00e4garna utg\u00f6r en medicinsk behandling eller ers\u00e4tter en s\u00e5dan. Om symtomen \u00e4r intensiva eller ih\u00e5llande \u00e4r en professionell konsultation l\u00e4mplig.<\/p>\n

K\u00e4llf\u00f6rteckning<\/h2>\n