Frullato di anguria, zenzero e pesca

Sembra fantastico ed è una ricetta super facile, ma suuuper deliziosa.

Presta attenzione perché è ideale per le tue merende, dessert o colazioni tropicali.

INGREDIENTI PER QUESTA RICETTA

  • 2 tazze di anguria senza semi, tagliata a cubetti
  • 1 pesca, sbucciata e privata del nocciolo
  • 1 pizzico di zenzero fresco, sbucciato e grattugiato
  • 1 tazza di cubetti di ghiaccio

Attrezzatura da cucina

Si consiglia di utilizzare un frullatore.

ISTRUZIONI

  1. In un frullatore, aggiungi l’anguria, la pesca e lo zenzero grattugiato.

  2. Aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla tutto fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.

  3. Assaggia il frullato e aggiusta il sapore se necessario. Se preferisci una consistenza più liquida, puoi aggiungere un po’ d’acqua o dargli un tocco diverso con un po’ di latte di cocco.

  4. Servi il frullato in bei bicchieri e decora con foglie di menta fresca se desideri.

  5. Goditi questo frullato rinfrescante di anguria, zenzero e pesca che ti farà sentire come se fossi in un paradiso tropicale!


BONUS

  • Un’altra idea per addensare il tuo frullato è aggiungere fiocchi di avena senza glutine. Ma attenzione, stiamo facendo una bevanda, non una pappe, quindi solo pochi e gradualmente finché non trovi la consistenza ideale.
  • Se non hai un frullatore, opta per congelare la frutta tagliata alcune ore prima di fare il frullato. Tieni presente che se stai usando un frullatore, puoi farlo solo se si ‘congela’ fino a un certo punto. Basta abbastanza per darti la freschezza necessaria senza usare il ghiaccio.

Osate con questi o con altri frutti! Cambiate gli ingredienti e cercate frutta locale o di stagione nei vostri negozi di fiducia per adattare i vostri frullati ad ogni stagione.

Questa ricetta è a basso contenuto di istamina (non esente) e ha scopi divulgativi, quindi non deve essere considerata una prescrizione nutrizionale. Rivolgiti a un professionista per personalizzare la tua dieta e godere di una gastronomia il più varia e adatta possibile.

Sembra fantastico ed è una ricetta super facile, ma suuuper deliziosa.

Presta attenzione perché è ideale per le tue merende, dessert o colazioni tropicali.

INGREDIENTI PER QUESTA RICETTA

  • 2 tazze di anguria senza semi, tagliata a cubetti
  • 1 pesca, sbucciata e privata del nocciolo
  • 1 pizzico di zenzero fresco, sbucciato e grattugiato
  • 1 tazza di cubetti di ghiaccio

Attrezzatura da cucina

Si consiglia di utilizzare un frullatore.

ISTRUZIONI

  1. In un frullatore, aggiungi l’anguria, la pesca e lo zenzero grattugiato.

  2. Aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla tutto fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.

  3. Assaggia il frullato e aggiusta il sapore se necessario. Se preferisci una consistenza più liquida, puoi aggiungere un po’ d’acqua o dargli un tocco diverso con un po’ di latte di cocco.

  4. Servi il frullato in bei bicchieri e decora con foglie di menta fresca se desideri.

  5. Goditi questo frullato rinfrescante di anguria, zenzero e pesca che ti farà sentire come se fossi in un paradiso tropicale!


BONUS

  • Un’altra idea per addensare il tuo frullato è aggiungere fiocchi di avena senza glutine. Ma attenzione, stiamo facendo una bevanda, non una pappe, quindi solo pochi e gradualmente finché non trovi la consistenza ideale.
  • Se non hai un frullatore, opta per congelare la frutta tagliata alcune ore prima di fare il frullato. Tieni presente che se stai usando un frullatore, puoi farlo solo se si ‘congela’ fino a un certo punto. Basta abbastanza per darti la freschezza necessaria senza usare il ghiaccio.

Osate con questi o con altri frutti! Cambiate gli ingredienti e cercate frutta locale o di stagione nei vostri negozi di fiducia per adattare i vostri frullati ad ogni stagione.

Questa ricetta è a basso contenuto di istamina (non esente) e ha scopi divulgativi, quindi non deve essere considerata una prescrizione nutrizionale. Rivolgiti a un professionista per personalizzare la tua dieta e godere di una gastronomia il più varia e adatta possibile.

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